Ikigai: Yaşamak İçin Bir Neden Bulma
Özellikle kişiler zor günlerden geçerken yaşamak için neden bulmakta zorlanabilir ama dünyanın en eski medeniyetlerinden bir tanesi olan, dahası başlı başına özel bir kültüre sahip olan Japonlar bunun için de ikigai isminde bir olgu bulmuşlar. Birçok alanda olduğu gibi, bu alanda da kendilerince bir çözümleri var.
İkigai Nedir?
Bilmeyenler açısından ikigai nedir sorusunun yanıtı en anlaşılır biçimi ile şu şekilde verilebilir: Kişilerin yaşamak için kendilerinin varoluş sebebini bulmasıdır. Bir tür yeni yaşam tarzı olup, her şart altında kişinin kendini motive ve mutlu edecek şeyi bulmasıdır.
Bu Nasıl Yapılır?
Bunun yapılması için atılması gereken adımlar ise Japonlar tarafından şu şekilde ifade edilmektedir:
· Tıka basa yemeyin midenizin birazını aç bırakın
· Hiçbir biçimde emekli olmayın sürekli çalışın ve üretin
· Hayatınızı yavaşlatın her şeye yetişmeye çalışmayın
· Çok değil ama size iyi gelen birkaç tane gerçek arkadaşınız olsun
· Anın tadını çıkarın
· Doğada uzun yürüyüşler yapın
· Basit de olsa egzersizler yapın
· Gülümsemeyi unutmayın
· Sizi mutlu eden şeyler için ne kadar şanslı olduğunuzu düşünün
Yaşamak İçin Hangi Nedenlerimiz Var?
· Aslında yaşamak başlı başına bir mucize
· Sevdiklerimiz
· Sağlığımız
· Bizi biz yapan her şey
Kimler Yaşamak İçin Neden Bulamaz?
· Büyük bir kayıp yaşayanlar
· Ağır bir sağlık sorunu yaşayanlar
· Kişilik bozuklukları olanlar
